co na 3 raz

Lara ile czasu zajęło ci osiągnięcie tak wspaniałej sylwetki? Ile razy w tygodniu odwiedzałaś siłownię i jak długo trwał trening? Jeszcze mnie ciekawi ile teraz ważysz (i przy jakim wzroście?). Ja ostatnio się podłamałam bo chciałam trochę schudnąć. Całą zimę chodziłam 1 w tygodniu na basen a od miesiąca chodzę 2 lub 3 razy i przepływam ok 70 [...]

[...] co do diety to stosuje zbilansowaną ułożona i zatwierdzoną w dziale odżywianie, jadę na niej już 5mies. Rozumiem że te wyciskania to tak jak gdzieś pisałeś w jednym tyg dwa razy na płaskiej klata i raz wyciskanie na barki a w drugim odwrotnie. poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max [...]

[...] nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). [...]

[...] te trójkąty, armbary, No bez przesady @@-) jeśli ktoś ma taką technikę jak Diaz, to żeby zrywać jego dobrze zapięte suby(o ile takowe będą) to musiałby być przynajmniej raz większy... Poza tym Diaz jakoś fizycznie nie odstaje(poza wyglądalem, ale wygląd nie walczy). Zapasy po stronie Bendo, ale judo już po stronie Diaza %-) Nie da się [...]

[...] mowi dokladnie to samo: zero zmian. Waga od dwoch dni pokazuje trochu wiecej, ale roznica 2-3kg sie nie przejmuje, a moze powienie? > jakbys mogl przeslij mi jeszce raz swoj jadlospis i wage 1. 8:00 parowki lub kielbasa smazone na smalcu z serem zoltym 9:00 trening 2. kolo 11 jajecznica z 5 jaja na boczku, smazona na smalcu 3. 13-14 [...]

[...] ja bym nie wliczał warzyw wartości znikome, zawodowcem nie jesteś, po co sobie aż tak komplikować życie po prostu staraj się jeść warzywa jak najczęściej i różnorodnie raz daj do posiłku trochę pomidora, raz brokuła.. i nie licz tego, bo zwariujesz na śniadanie najlepiej sprawdzają się płatki owsiane jako źródło ww jeżeli jesz ten chleb, to [...]

[...] ananasem świata, smakował jak ostatni ananas na Ziemi xD Wysiłkowo dzisiaj Kenpo X - coś na kształt sztuk walki, prawie 60 minut zapierdzielania, coby inaczej się nie wyrazić ;) P.S Czy na redukcji kawa z mlekiem tak raz dziennie jest w porządku? Traktuje ją jako deser :) Chociaż w sumie co to ma do rzeczy jak ja co traktuje, skoro się [...]

[...] zaczelem cwiczyc: 1.Mam mlodszego brata o 2 lata ktory zaczal cwiczyc i troche tak glupio starszy chudszy slabszy itp... 2.Wszyscy kumple cwiczyli co ktorego spotykalem to zaraz gadka byla: Jak tam cwiczysz? NIE? łeeeee.... To sa drobne dwa powody jest ich jeszcze troche ale nie bede sie rozpisywal skupie sie na glownych Raz jak bylem na miescie [...]

Rafik, wcale tak nie myślę, tylko na razie mam inne priorytety, a na dżidżi wchodzę na chwilę i z doskoku Sadziu, sprawdzam raz na dwa-trzy dni Ale nic nie znalazłam na razie w Twojej sprawie,więc rób na razie to,co ustaliliśmy.

[...] serie modlitewnik 12/10/7 17kg/22kg/27kg Micha dzisiaj slabo niestety bdzie 5 posilkow Po waskim powinny byc rozpietki ale nie zrobilem nie wiem czemu zapomnialem zrobic 1 raz mi sie takie cos zdarzylo i ostatnia seria miala byc 50kg ale rozcialem sobie, na szczescie lekko skore odkladajac sztange i nie chcialem zeby mnie zbytnio bolalo. Sile [...]

[...] SZEROKIM UCHWYTEM" tutaj robie 2 serie poo 12 powtórzeń ciężarem 70kg i po 2 seriach zwiększam o 6 kg. Co do wiosłowania sztangą to stały ciężar 56kg 4 serie po 56kg, oraz wiosłowanie hantelką 10kg po 12 powt. 4 serie. Taki sam ciężar stosuje na uginaniu młotkowym. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku również jak uginanie stojąc [...]

[...] x2 AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps Olimp Monster Mass 3,8 kg Dymatize Taurine Mega Caps 300 kaps Olimp Z-Force 120 kaps Dymatize Mam 16 lat, 180 wzrostu, 75 kg wagi, endo, ma byc masa niezle, myslalem jeszcze zeby kupic 2 x Creapure Monohydrate 300 g Kaizen co wy na to? I chcialbym 2 cykle mono zrobic, to wogole bedzie moj pierwszy raz na mono

co do pełnoletności nie wiem, co do ceny wszystko zależy od lekarza. Raz byłem na wizycie i miałem zrobic badania więc zrobiłem i wróciłem z wynikami po 3 dniach to wział połowe ceny. Wszystko zalezy od dobrej woli endo. Zmieniony przez - dr med. w dniu 2008-05-30 22:45:16

[...] w pasażu. § 3 1. Zawody są otwarte dla wszystkich, którzy ukończyli 18 lat. W zawodach mogą brać udział pojedyncze osoby (nie grupy osób) i startować w nim tylko raz. 2. W zawodach nie mogą brać udziału pracownicy firmy Kelton. 3. Udział w zawodach oraz podanie związanych z udziałem danych są całkowicie dobrowolne. § 4 1. [...]

[...] 5kg, albo najlepiej nic nie dokłada. Ogólnie czołem się dobrze z rana, sadziłem ze nie będzie większych problemów z realizacja planów. Najpierw rozgrzewka, potem 140 osiem razy, 160 sześć z dużym zapasem siły i w końcu 190. Tragedia. Oderwałem ciężar do połowy i stałem z nim przez kilka sekund próbując pokonać brakujący odcinek. Technika [...]

[...] rozkladu cwiczen aeroby. Tragedia. Co do alkoholu natomiast to nie mozna powiedziec ze szkodzi mniej a zwlaszcza piwo. Tutaj kluczowa sprawa jest czestotliwosc spozywania oraz ilosc jednorazowego uzycia. Na spustoszenie jakie w organizmie wywoluje alkohol wysokoprocentowy skrazylo sie w ostatnim razie wielu uzytkownikow forum. By zaobserwowac [...]

Saida,da se na luz Powodzenia życzyłem nie raz,choć nie dzien przed maturą bo mnie nie było. Miczelx,co Ty tu robisz? Słaby,nie nawidze języka polskiego wiec ja wojny na wierszyki nie podejme...

[...] na mnie wrażenia żadnego, tym większy plus dla Loadera :-)) smak: 9/10 pobudzenie: 8/10 pompa: 10/10 ogólna ocena: 10/10 Creatine HCL Chlorowodorek kreatyny stosowałem po raz pierwszy, wcześniej szły mono, jabłczan i jakiś mix. Produkt dobrze się rozpuszcza, ma fajny kwaskowaty smak. Oczywiście głównie to temu produktowi należy przypisać [...]

Podsumowanie Jeszcze raz chciałbym podziekować firmie UNS za możliwośc przetestowania ich produktów. Są to suplementy naprawdę dobrej jakości i szczerze oraz z pełną odpowiedzialnością mogę je każdemu polecić, tymbardziej, iz mają bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Poniżej ocena poszczególnych produktów: Creatine HCL Ewidentnie działająca [...]

[...] maksymalny spadek energii, już myślałem, że nie dokończę treningu i się zawinę. Ostatecznie bicki jakoś wymordowałem ale na cardio już nie było siły. Nie wiem co się stało, pierwszy raz miałem taki spadek mocy na treningu, może inne czynniki miały na to wpływ jednak nie wyobrażam sobie abym skończył trening robiąc plecy czy nogi... Daje 3/5